La récapitulation

La récapitulation (1) : pratique 

 

J'aborde ici un des outils essentiels de l'art de la liberté, développé dans de nombreux ouvrages sur le chamanisme.

Mon objectif n'est pas de redire tout ce qui a déjà été dit à ce sujet, de façon très complète et fouillée.

Simplement d'en livrer ma vision et l'expérience que j'ai pu en faire. 

Présentation rapide pour commencer :

La récapitulation est une technique par laquelle nous revivons consciemment chaque rencontre / interaction de notre vie pour la nettoyer énergétiquement.

Nous renvoyons ainsi à l'univers la somme de nos expériences, avec les émotions et énergies étrangères éventuelles qui y sont associées, et dans un mouvement inverse nous réintégrons notre propre énergie que nous avons dépensée (pour ne pas dire gaspillée dans beaucoup de cas...) lors de ces interactions.  

La pratique est extremement simple au niveau "factuel", elle prend sa puissance dans cette simplicité et dans l'intention qui l'accompagne.

Fermer les yeux et se remémorer la situation à récapituler, remémoration active et complète, la plus détaillée possible. On plonge littéralement dans la situation, faisant ainsi une sorte de "voyage dans le temps". Les émotions de l'événement reviennent, on sent tout ce qui s'est passé, à la même ampleur qu'alors.

Une fois la situation bien remémorée, on commence à "ventiler" : respiration rythmée accompagnée d'un mouvement de la tête de droite à gauche et gauche à droite (un sens pour l'inspire, un pour l'expire, peu importe le sens choisi pour l'un et l'autre, l'essentiel étant de conserver la même alternance tout au long de la recap).

Sur l'inspire, on récupère consciemment l'énergie que l'on a dispersée.

Sur l'expire, on évacue consciemment l'énergie que l'on a absorbée et qui ne nous appartient pas.  

Ceci se fait simplement et même si des émotions sont présentes, avec la conscience que l'on ne règle pas des comptes, mais que l'on agit simplement pour soi, pour nettoyer ses énergies et reconstituer notre cocon énergétique.  

Ce mouvement de va et vient de l'énergie reconstitue en effet notre cocon, et démêle nos fils énergétiques restés accrochés à ceux appartenant à d'autres personnes.  

La recapitulation s'achève lorsque la situation est vidée énergétiquement, difficile à expliquer comme ça mais ça se sent très bien lorsque ça se produit.

Disons que lorsque la situation est vide d'énergie, on peut la regarder sans émotion, comme un tableau qui nous est totalement étranger.

Nous en avons encore le souvenir mental, mais émotionnellement, il n'y a plus rien. 

 

La récapitulation (2) :

Effets de la récapitulation 

 

- reconstitution du cocon énergétique, en expulsant les énergies étrangères et en récupérant notre propre énergie

- la conséquence de ceci est le nettoyage profond de la relation avec la ou les autre(s) personne(s) impliquée(s) dans la situation, cela instaure un "nouveau départ", une relation remise à neuf, purifiée des filtres émotionnels / mentaux et des noeuds énergétiques créés par l'histoire personnelle / le vécu.

- modification de la perception : en retournant à un angle de vue antérieur (précédant la situation récapitulée), nous expérimentons un autre regard sur le monde, qui nous ouvre la porte à de multiples autres regards sur le monde.

- mise en évidence des répétitions de notre vie, situations énergétiquement semblables qui se répètent à l'infini dans toutes sortes de contextes, tant que nous n'avons pas nettoyé l'événement source.

- accès à ces événements-source, lorsque la récapitulation est assise sur une intention profonde et une pratique régulière et disciplinée. Lorsqu'un événement-source est récapitulé, toutes les situations qui en découlent sont considérablement voire complètement vidées de leur substance, et au niveau de notre perception et de notre relation au monde, elles sont généralement modifiées en profondeur. Ces événements-source sont ceux sur lesquels nous sommes "assis", sur lesquels nous nous sommes construits peu à peu, et qui ont impacté des pans entiers de notre vie, de notre perception, notre description du monde.  

 

La récapitulation (3) :

Qui ou quoi récapituler ?  

 

J'ai expérimenté pour ma part plusieurs manières de procéder dans le choix des situations à récapituler.

Au départ, j'ai récapitulé un peu "au coup par coup", une récapitulation en entraînant une autre, faisant resurgir des ressentis, des événements passés parfois oubliés du point de vue de la mémoire mentale.

Ceci s'applique bien à une démarche "légère", dépourvue d'assiduité et d'engagement intense dans la voie de la liberté. (Ceci étant dit sans hiérarchie).

C'est une façon de faire plus axée sur le développement personnel, on utilise une méthode très puissante pour agir localement sur notre histoire personnelle et guérir nos interactions avec le monde.

J'ai pour ma part utilisé cette démarche au départ pour nettoyer des relations "à problème", associées à des émotions parasites, bloquantes dans ma vie quotidienne.  

Puis si on le souhaite on peut entrer plus profondément dans la démarche de récapitulation, et faire ce qu'enseignaient les sorciers, de façon assidue et disciplinée.

Pour cela, on dresse une liste de toutes les personnes avec qui l'on a eu des interactions au cours de sa vie. Ca va des "gros morceaux" assez évidents comme papa, maman, etc... à des gens que l'on a croisé même 5 minutes.

Pour bâtir la liste, il est bon de ne pas se "prendre la tête" : poser une intention ferme, puis lâcher-prise et laisser monter tous les noms et les visages qui viennent.

On ordonne ensuite la liste par grand thème : famille, amis, relations amoureuses, relations professionnelles etc etc...

Et on récapitule chacune des personnes de la liste avec attention et conscience.

Il est conseillé cependant de laisser de côté la famille proche (cellule familiale de base, parents, frèrs et soeurs) pour la fin.

Pour chaque personne, on part normalement de la situation la plus récente, pour ensuite remonter le temps. Mais pour ma part, ceci fluctue selon les récapitulations, je ne me prends pas trop la tête avec ça, je laisse monter ce qui vient par rapport à la personne concernée.  

NB : Pourquoi laisser la famille proche pour la fin ?

Parce que nos parents, notre cellule familiale, a été un des fondements de notre construction, et que l’on ne commence pas à déconstruire une maison en écroulant d’entrée de jeu les murs porteurs, sinon on se prend tout sur la figure... :D

De même qu’on ne vide pas un panier en commençant par enlever ce qui est tout en dessous, on vide progressivement, en enlevant couche par couche.  

Enfin une troisième façon de faire, qui complète la seconde : récapituler sur les ailes de l'intention.

En récapitulant, on peut mettre au jour certaines récurrences dans notre vie, des thèmes, des émotions, des pensées, des comportements qui reviennent, qui sont ancrés en nous, qui tracent comme un "fil conducteur" dans notre vie.

On peut alors choisir de récapituler non pas par personne comme avec la liste, mais sur le fil d'un de ces thèmes.

C'est alors notre intention qui nous promène dans les couloirs du temps, pour nous amener aux situations associées à ce thème.  

Cette approche est complémentaire de la seconde au niveau de l'angle de vue : la liste est une méthode très ordonnée et cadrée, qui est particulièrement efficace pour avancer et également "dépersonnaliser" les choses (liste=suite de noms simplement). Elle a aussi l'avantage de nous libérer de notre mental, qui voudrait choisir telle scène plutôt que telle autre, telle personne plutôt que telle autre, sur des critères faussés.

Mais cette méthode peut aussi être un peu rigide par moments et ne pas correspondre à ce dont nous avons besoin, elle peut aussi nous faire passer à côté de certaines situations (par exemple parce qu'elles ne sont pas associées à quelqu'un en particulier mais justement à un de ces thèmes-fils conducteurs). C'est pourquoi l'approche par l'intention est complémentaire et enrichissante, par son aspect transversal et plus souple.  

Quatrième méthode ou complément sur la troisième : au lieu de prendre un thème récurrent que l'on connaît déjà, on peut aussi allier l'intention à la première méthode "quotidien / coup par coup" de la façon suivante : en traquant au quotidien dans notre vie, on peut mettre au jour une émotion à un moment et récapituler à partir de cette émotion, sur les ailes de l'intention.

Pour ma part, les quelques fois où j'ai procédé comme cela, j'ai accédé très rapidement à des noeuds énergétiques importants. La compréhension que j'en ai est simplement qu'en prenant "à la volée" une émotion actuelle, et en récapitulant sur cette matière-là, j'accède directement à des événements qui agissent encore fortement dans mon présent, qui sont donc "clés" sur le plan énergétique.

 

La récapitulation (4) :

Lieu, moment et durée de récapitulation 

 

Lieu : choisir un lieu qui nous soit personnel, si possible même un lieu où personne d'autre ne viendra, et de toute façon un lieu où nous savons pouvoir être tranquille, non dérangé par des intrusions.

C'est à chacun de trouver sa configuration, même si certains modes opératoires sont recommandés (on trouve ça dans les nombreux livres sur le sujet, caisson de récapitulation, grotte etc..).

L'important est de se sentir bien, en confiance, et de s'assurer une tranquillité totale.

A cet égard donc on peut aussi penser à débrancher le téléphone, ou autres choses susceptibles d'interférer.

Ne pas en faire non plus une obsession, on agit dans la fluidité, on s'adapte aux lieux où l'on est, à ce qui peut survenir. C'est un équilibre à trouver.  

Moment : idem que pour le lieu, un moment de tranquillité.

On peut aussi se fixer des rendez-vous, et minuter les séances de récapitulation en fonction du temps que l'on veut s'accorder. Ceci permet notamment de lâcher une partie du mental qui va se demander depuis combien de temps, est-ce qu'on n'est pas en retard pour ceci ou cela etc... 

Durée de récapitulation : pour ma part, lorsque je récapitule sur liste, c'est beaucoup plus souple au niveau de la durée. Ceci du fait du caractère organisé et systématique de la liste. Même lorsque je récapitule un "gros morceau", je peux m'arrêter au milieu et noter à quel moment j'en suis.

Si j'ai donc par exemple une demi-heure devant moi, je mets le réveil et je pars en récapitulation à partir de ma liste, sans me soucier d'être interrompue "pendant quelqu'un".

Bien sûr au moment où le réveil sonne, je prends le temps de finir la situation sur laquelle je suis, mais je peux reprendre plus tard sur la même personne avec d'autres situations.

En revanche, lorsque je récapitule sur les ailes de l'intention, j'ai besoin de plus de temps et d'une plage assurée de tranquillité plus longue. Ceci car l'alignement avec l'intention peut parfois prendre un peu de temps, le temps de plonger véritablement, et qu'une fois que l'on y est bien plongé, la récapitulation devient alors très efficace et il est bon de pouvoir aller dans la foulée au bout du fil que l'on commencé à détricoter.  

 

La récapitulation (5) :

événements-clés, vie de femme 

 

Pour aborder maintenant la récapitulation sous un angle plus féminin, certains moments de notre vie sont particulièrement marquants sur le plan énergétique, moments charnières, rites de passage etc...

Il est bon de les récapituler, et ce que l'on pratique assidument ou non la récapitulation.

Parmi ces moments "clés" :

- apparition des lunes (règles), et de la puberté (seins, pilosité etc..) ; autres moments associés au cycle féminin (l'explication que nous en avons eue avant par exemple, si nous avons entendu des remarques désagréables à ce sujet etc..)

- première(s) relations sexuelles / charnelles : la première pénétration, mais aussi tout ce qui est relié à ces "premières fois", premiers attouchements, premiers flirts un peu poussés, premières masturbations, premiers désirs, premiers contacts avec notre propre nudité, ainsi qu'avec la nudité de l'autre

- maternité le cas échant, ou tous événements en relation : maternité non venue, avortement, fausse couche etc... ; et en lien avec cela, récapituler notre propre naissance, et la vie intra-utérine dans le ventre de notre mère

- ménopause le cas échéant, modifications physiques, ressentis etc... 

Il est également important, pour chacun mais particulièrement pour une femme, de récapituler en priorité toute sa vie sexuelle.

Car pour nombre d’entre nous, c’est un véritable gouffre d’énergie.

«Naturellement» ou plutôt par conditionnement mental, émotionnel et énergétique, nous sommes enclins à donner notre énergie à l’homme, pendant l’acte sexuel, et à le laisser poser des «implants énergétiques» en nous, qui continuent à l’alimenter bien longtemps après, l’acte sexuel, et ceci même si c’est une simple relation de passage.

Pour celles qui souhaiteraient plus d’explication à ce sujet, vous en trouverez ici :

http://activerecapitulation.uniterre.com/12947/Les+Portes+du+R%C3%AAve+-+Entretien.html

(l’entretien est très complet, pour accéder plus spécifiquement aux informations sur ce dont je parle ici, faites une recherche dans la page avec les mots clés «attachement à la sexualité», vous arriverez au passage où Florinda explique le fonctionnement énergétique des relations sexuelles et le pourquoi donc de cette nécessité de récapituler...) 

 

La récapitulation (6) :

événements dont on ne se souvient pas, situations floues 

 

Il se peut en récapitulant que certains événements refassent surface, de façon précise et détaillée. Nous avons alors "réveillé" un souvenir, et nous pouvons le récapituler de façon "classique".

Mais il se peut aussi que certains événements nous restent inconnus ou connus partiellement, même si nous savons les avoir vécus (la naissance par exemple) ou si nous sentons leur présence énergétique sans pouvoir y associer d'image mentale.  

Cela ne veut pas dire que l'on ne peut pas les récapituler, l'important est toujours de ne pas rester bloqué.

Ce qui compte c'est l'intention de récapituler, même si le mental ne suit pas, même si ça ne se passe "comme d'habitude" ou "comme ça devrait".

Il m'est arrivé par exemple de récapituler au milieu d'une sorte de grand désert mental, sans image, sans contour. Pour autant, il se passait quelque chose au niveau énergétique de façon incontestable.  

Ce genre de chose devient de plus en plus "facile" au fur et à mesure que l'on intègre vraiment la récapitulation comme un processus énergétique, où la visualisation d'une situation n'est plus qu'un support de départ pour travailler au niveau de l'énergie.  

 

La récapitulation (7) :

guérir oui, mais pas devenir superman pour autant... :D 

 

La récapitulation est un processus de guérison et de nettoyage énergétique personnel. Lorsque nous récapitulons, même si nous libérons des énergies étrangères emprisonnées en nous et que nous récupérons nos énergies dispersées, nous ne guérissons pas la personne en face et nous n’agissons pas sur elle.

Pour reconstituer son propre cocon énergétique, la seule solution c'est que la personne fasse elle-même une récapitulation.  

Attention donc aux éventuelles pensées / croyances sur notre pouvoir guérisseur et l'impact de nos actions.  

Bien sûr, en nous guérissant nous-même, nous avons une action dans le monde, puisque nous sommes partie du tout.

Mais cela se passe à un niveau beaucoup plus subtil et plus global que de sauver ou guérir les personnes avec qui nous sommes ou avons été en relation. 

 

Étoile